Bien présenter, inspirer un public et être efficace face à un groupe constituent de puissantes compétences pour certains. Pour d’autres, en dépit d’un niveau d’aisance naturelle face à une audience, cela reste un perpétuel défi.
En tant que formatrice certifiée « Personal Empowerment Program » pour les Business and Professional Women, j’anime souvent des ateliers à ce sujet. A chaque fois je rencontre des femmes exceptionnelles, compétentes et charismatiques dont la confiance en soi part en vrille lorsqu’il s’agit de prendre la parole en public.
Si vous êtes propulsée sur le devant de la scène, pas de panique ! Voici 10 coups de pouce pour parler en public sans peur :
1. Connaissez la salle
Familiarisez-vous avec la salle dans laquelle vous allez parler. Arrivez tôt, marchez dans l’espace de « discours », apprenez à utiliser le micro et les supports visuels.
2. Connaissez votre public :
Si le public vous est complètement inconnu, saluez quelques membres à leur arrivée. Il est plus facile de parler à un groupe d’amis que d’étrangers.
3. Connaissez votre matériel :
Si vous n’êtes ni familiarisée ni à l’aise avec votre matériel, votre nervosité va augmenter. Assurez-vous que votre support visuel et le matériel de projection sont compatibles et fonctionnels.
4. Relaxez-vous
Respirez ! Soyez vous-même. N’essayez pas d’être une autre personne.
5. Visualisez-vous en train de faire votre présentation
Imaginez-vous en train de parler d’une voix forte, claire et assurée. En vous visualisant avec du succès, vous en obtiendrez.
6. Prenez conscience que le public veut votre succès
Le public souhaite que vous soyez intéressant, stimulant, porteur de messages et plaisant. Il ne veut pas que vous échouiez à exprimer ce que vous avez à lui dire. Impliquez l’auditoire.
7. Ne vous excusez pas
Si vous bredouillez ou restez muette, arrêtez, souriez et répétez votre phrase. Si vous perdez le fil, dîtes : « Où en suis-je maintenant ? ».
8. Concentrez-vous sur le message et le public
Laissez de côté vos préoccupations anxieuses et concentrez-vous ostensiblement sur votre message et le public. Créez un contact visuel avec chaque personne de la salle. Votre nervosité disparaîtra.
9. Transformez la nervosité en énergie positive
Soyez passionnée par le sujet de votre présentation, utilisez des mouvements et du langage corporel pour montrer votre enthousiasme. Bougez dans la salle, si possible. Dans certaines situations vous devez rester sur un podium, mais apprenez à utiliser des gestes de la main ou de la tonalité de votre voix pour attirer le public à vous.
10. Pratiquez, pratiquez, encore et encore.
C’est l’expérience qui construit la confiance, la clé du discours en public efficace.
Les participantes à mes ateliers ont l’occasion de s’exercer à la présentation et de recevoir de précieux retours d’expérience tout en ayant beaucoup de plaisir. C’est réconfortant de savoir qu’on n’est pas la seule à vivre ce genre de problème. C’est encore plus rassurant de s’entraîner devant un public bienveillant, afin de dépasser ses peurs et retrouver confiance en soi.